Irti päästämisen taito on kriittinen taito kilpaurheilussa. Kuuluu urheilun luonteeseen, että suorituksen aikana tulee onnistumisia sekä epäonnistumisia. Se on vakio. Epäonnistumisten keskellä kohtaamme aina kuitenkin valinnan tai kuvainnollisesti risteyksen. Lähdemmekö seuraamaan ja uskomaan mieleen nousevia negatiivisia ajatuksia, jotka nousevat tämän epäonnistuneen suorituksen seurauksena? Jos lähdemme, punomme ajatus kerrallaan kahletta, joka ankkuroi huomiomme menneeseen

Luin keväällä todella mielenkiintoisen kirjan The Road Less Travelled, jonka on kirjoittanut amerikkalainen psykiatri Dr. Scott M. Peck. Kirjan alussa hän kertoo kohtaamisesta naapurinsa kanssa, joka oli korjaamassa ruohonleikkuriaan. Peck ihaili tämän taitoa ja totesi, ettei itse osaisi tehdä samaa. Naapuri vastasi: “That’s because you don’t take the time.” Kommentti pysäytti hänet. Se sai hänet tajuamaan, että hänellä oli ollut tiedostamaton ajatus siitä, ettei hän ole kyk

Tämä on kysymys, jolla aloitan usein keskustelun nuorten urheilijoiden kanssa psyykkisessä valmennuksessa. Vastaukseksi tulee usein: ”Ihan hyvin.” ”Koulussa ja urheilussa menee ihan perus.” On ollut todella merkityksellistä tarjota nuorelle ammattimainen ja luottamuksellinen tila, jossa tästä ”ihan perus” arjesta alkaakin keskustelun aikana nousta esiin asioita, jotka kuormittavat, harmittavat tai mietityttävät nuorta. "Miltä tuntuu?" Kun kohtaamme jotain epämukavaa tuntemust

Etusivulle pääset tästä